都立高校入試スピーキングテスト（ESAT-J）対策！Part A～Dの攻略法

多くの都立高校の入試で活用されているのが英語スピーキングテスト（ESAT-J）です。

2022年度の本格導入以来，対象となる都立高校入試では，話す力の評価が最大20点分として総合得点に加算されています。

しかし，このテストを単なる「入試科目の一つ」として捉えるべきではありません。

これは，東京都が2018年に策定した『東京グローバル人材育成計画'20』と，2022年の『東京グローバル人材育成指針』に基づく，一連の教育改革の一環でもあるからです。

ESAT-J YEAR 3のテスト形式とYEAR 1・2との違い

ESAT-Jは英検の面接のような対人形式ではありません。

タブレットとヘッドセットを用いた「デジタル録音形式」で行われます。

令和5年度（2023年度）から，中学1年生対象のYEAR 1と，中学2年生対象のYEAR 2も始まりました。

これらは，現在の「話すこと」の力を確認し，個人レポートをその後の学習や授業改善に生かすために実施されます。

同じ形式のタブレットやヘッドセットを使用するため，結果としてYEAR 3の操作や録音形式に慣れる機会にもなります。

令和7年度YEAR 3の平均スコアは74.9点で，前年度の68.3点を上回りました（参考：令和7年度プレスリリース）。

A評価は47.2％，B評価は29.0％となり，A・B評価の受験者が全体の4分の3を超えています。

ただし，年度によって問題や得点分布は変わるため，平均点の高さを理由に対策を軽視するのは禁物です。

詳しいタイムスケジュールなども併せて公式サイトで確認できます。

Part A～Dの実戦攻略法と対策

ESAT-Jは4つのパートで構成されています。

それぞれの評価のポイントを理解しましょう↓

Part A：抑揚と切れ目を意識する

まず意識したいのが，抑揚の付け方です。

例えば，YesやNoで答えられる疑問文では，文末を上げるのが基本的な読み方です。

息継ぎは文末やカンマの位置だけで決めず，主語と動詞，前置詞とその後ろの名詞など，意味の強く結び付いた語を分断しないようにしましょう。

発音に自信がない単語があっても，長く止まらず，聞き取れる声量で最後まで読み切ることを優先してください。

Part B：質問の要点を聞き取る

準備時間がない問題では，質問の冒頭にある疑問詞や助動詞を聞き取り，何を尋ねられているのかを素早く把握します。

質問に必要な情報が伝わることが第一です。

自然な短答で十分な場合もありますが，余裕があれば質問で使われた動詞や時制を利用して，文の形で答えましょう。

また，自分から英語で質問する問題もあるため，What，Where，When，Howなどを使った基本的な疑問文をすぐに作る練習も必要です。

Part C：4コマの流れを説明する

準備時間には，各コマについて「誰が・どこで・何をしたか」を短い英語で整理します。

解答では，4枚の絵をばらばらに説明するのではなく，最初の状況，起きた出来事，最後の結果が伝わるように話しましょう。

First，Then，After that，Finallyなどを使うと時間の流れを示しやすくなりますが，難しい接続詞を無理に使う必要はありません。

Part D：自分の意見を話す

Part Dでは，英語表現を考える前に，自分の意見と理由を日本語でも簡潔に整理できることが重要です。

準備時間には，「私は～だと思う→なぜなら～だから→例えば～」という3段階で内容を決めましょう。

ESAT-J導入までの経緯

以下はESAT-J導入前に行われた調査とプレテストの記録です。

2026年度は問題数や解答時間が変更されているため，現在の対策には最新の公式サンプル問題を使用してください。

スピーキングテストのひな型となるフィージビリティ調査（実現可能性の調査）は，都内の公立中学8校に在籍中の第3学年の全生徒1,000人ほどを対象に，2018年の8月から9月にかけて行われました。

6校においてはタブレット端末やPCを用いて録音する形式でしたが，残り2校は比較検討のためか面接形式（対人）で行われています。

実施時間は20分程度で，準備時間を含めても50分以内に完了するテストでした。

実施結果が良好だったため，この形式が本実施にも引き継がれました。

ちなみに，模範解答は以下の通りとなっており，どの程度の答案が作れればよいのかの目安にしてください↓

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フィージビリティ調査では平均点が高く，本実施に向けて難易度調整が課題として挙げられました。ただし，現在のESAT-Jは，当時から問題数や形式，採点方法が変更されています。2026年度の対策には，最新の公式サンプル問題と採点基準を使用してください。

多くの知見が得られるテストでもあり，最初の取り掛かりとしては相応しい出題だったと思います。

出題内容は適切で，テストの信頼性も高く判定試験としての機能を果たしているという結果も出ていました。

2019年（令和元年度）に行われたプレテストについては，都が公開している設問動画が残っています↓

準備時間や解答時間も初回に行われた本試験と同一で，その後，確認プレテストが2回行われましたが，内容に大差はありませんでした。

自宅でスピーキングの練習量を増やす方法

学校の授業だけでは発話練習の回数が限られるため，自宅でも短時間の音読や質問応答を繰り返しましょう。

スタディサプリENGLISHなどの英語学習アプリであれば，音声を聞いてまねる練習や，短い英文を声に出す習慣を作る用途に利用できます。

メインレッスンでお手本を音読すればPart A対策になります。

また，AIとの英会話では決まった答えが用意されていないため，質問に応じて内容を考えるPart Bや，意見と理由を組み立てるPart Dの練習に利用できます。

単語学習を並行すれば，Part Cの4コマを説明する際にも，人物の行動や気持ちを表す語を思い出しやすくなります。

全体的に有効なのが，芦田愛菜さんに学ぶ読書習慣の身につけ方の記事で触れた「読書をしながらの想像力」と「声を出して読む（音読）」という基礎的な訓練です。

Part Aの音読はもちろん，Part CやDでも，日頃から内容をイメージしながら音読している生徒は，場面に応じた英文を組み立てて話し始めやすくなります。

相手が人間でも機械（タブレット）でも，焦らずに堂々と声が出る。

このことも重要な対策の一つです。

その他，生成AIを使った学び方についても記事にしているので読んでみてください。

特に英検準1級用のプロンプトは，4コマの流れを英語で説明する点がPart Cと共通しています。

難易度や制限時間は異なるため，ESAT-J用に時間と語彙レベルを調整して利用してください↓

ただし，ESAT-Jではタブレット上の指示に従って録音する必要があります。

本番前には，東京都教育委員会が公開する過去の問題・解答例を使い，実際の準備時間・解答時間で練習してください。

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採点基準も公開されているため，自分の解答が求められる内容や評価観点を満たしているか確認できます。

東京都がESAT-Jを実施する背景と普段の学び

東京都教育委員会は，『東京グローバル人材育成指針』に基づき，小学校から高校までを通した英語教育や国際理解教育を進めています。

同指針では，総合的な英語力だけでなく，論理的思考力，多文化共生，協働する力などを含む4つのTARGETを掲げています↓

東京都教育委員会が掲げる4つの「TARGET」は以下の通りです。

• TARGET I：主体的に学び続ける態度と総合的な英語力の育成
• TARGET II：国内外の課題を解決する創造的・論理的思考力の育成
• TARGET III：世界の中の一員としての自覚と自己の確立
• TARGET IV：多文化共生の精神の涵養（かんよう）と協働する力の育成

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ESAT-Jは，これらの中でも，中学校の授業で身に付けた「話すこと」の力を確認し，その後の学習や授業改善につなげる役割を担っています。

個人で学べるサイト

実現のための具体的な手段は各学校が実態に応じて取り組みますが，個人が学べるサイトとしてTokyo GLOBAL Student Naviが用意されています。

「英語を学ぶ」というメニューに含まれる主なコンテンツは以下の通りです。

カッコ内のTARGET番号は，内容をもとに筆者が整理したものになります。

• Welcome to Tokyo：東京の見所や魅力を紹介する（III）
• Tokyo Global Studio：あらゆる世代に向けた動画コンテンツを100本収録（I・II）
• TOKYO ENGLISH CHANNEL：以上の2つ以外にバーチャル留学（II）と高校生国際会議動画（IV）を含む
• 中学英語「話すこと」トレーニング：映像を使ってスピーキング練習が可能（I）

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特におすすめなのは「中学英語『話すこと』トレーニング」で，Part A～Dにつながる形式の問題を練習できます。

実践的な学習の場：TOKYO GLOBAL GATEWAY（TGG）

ペーパーテストやタブレットによる練習に加えて，実際に人と英語でやり取りする経験も，コミュニケーション力を高めるうえで役立ちます。

TGGは，学んだ英語を実際の場面に近い環境で試せる体験型英語学習施設です。

ESAT-Jという「テスト」で高得点を取れるようになったら，ぜひTGGという実際の場面を再現した環境で，イングリッシュスピーカーを相手に，自分の英語で目的を達成できるか試してみましょう↓

TGG公式サイトを見る

TGGのプログラム詳細を開く

以下は筆者が以前調査した青海施設の内容です。現在はエリア名，プログラム，対象年齢，開催時間などが変更されている場合があります。参加前にTGG公式サイトで最新情報を確認してください。

プログラムを監修したのは松本茂氏で，親世代の方の中にはラジオ英会話でお世話になった方もいらっしゃるかもしれません。

彼は，個人学習と対話型学習を通して培ったものは単なる練習にすぎず，実際のコミュニケーションの実践が伴ってこそ，普段の取り組む姿勢も変わってくるといった趣旨の話をしていました。

基本的には，小学生・中学生・高校生・大学生を中心とした「児童・学生向けの体験型英語学習施設」という位置づけですが，その対象範囲は今や幼児や大人にも拡大しており，開催日には個人向けプログラムも行われています。

以下では，青海（お台場エリア）の一部を紹介します↓

1. アトラクションエリア（トラベル・ホテル・エアポートゾーン）
2. キャンパスゾーン
3. 各種ラボ
4. ジャパニーズカルチャースペース

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1と2を「アトラクションプログラム」，3と4を「アクティブイマージョンプログラム」と呼ぶことがあります。

■ アトラクションエリアとキャンパスゾーン

TGGがアトラクションエリアで提供するプログラムは，レストランやお土産店または病院など，海外生活で利用が想定される場面となり，イングリッシュスピーカーを相手に英語で意思疎通を図るという貴重な体験を積むことができます。

もちろん，自由気ままに話しかけて終わりとはなりません。

実践する前に必要なフレーズを学び，本番では場面ごとに設定されているミッションをクリアする必要があります。

例えば，エアポートゾーンのレストランを選んだ場合をみてみましょう↓

海外に行ってもお腹は空くものですから，レストランに行って英語でやり取りする場面は避けられません。

私自身，海外のファーストフード店でドリンクバーやおかわり自由の飲み物のシステムに悩まされましたし，ケチャップ1つ付けてもらうのにも難儀しました。

チップが必要なレストランに行く場合，注文からお勘定に至るまでに多少の困難があるものです。

短期留学を考えている方はその準備段階としてTGGを利用し，相手に自分の希望を伝えられるように訓練しておくとよいでしょう。

ミッションですが，例えば「トッピングやドレッシング，さらにはサイドオーダーなど，希望する食べ物やドリンクを注文する」といったものがあります。

小学生の方であれば「I want～」や「～, please」といったフレーズを駆使して，欲しいメニューを頼んでみましょう！

店員側も，相手の英語力を判断して接し方を変えてきてくれます。

なお，中高生の場合はキャンパスゾーン（こちらは3階にあります）を利用でき，そこには学生窓口や書店があるため，クラブに入会したり指定の教科書を買ったりといった留学体験が可能です。

その他，以下のような体験ができます。

• エアプレイン：飛行機のセットで機内のやりとりを体験する
• スーベニアショップ：どのお土産を買うか決めて店員に相談する
• ホテル：部屋の予約から快適に過ごすための交渉術までを学ぶ
• クリニック：体調やケガについて，経緯の説明や欲しい薬を相談する
• ファーマシー：薬局で日用品や薬を購入する

■ 各種ラボとジャパニーズカルチャースペース

※以前の様子です。現在と名称や定員数などが異なる場合があります。

前章で紹介したのは英語を使うプログラムでしたが，3Fにあるリサーチラボとジャパニーズカルチャースペースでは英語を通して何かを学ぶ体験ができます。

各種ラボでは，小学校でも必修化されたプログラミング教育について，Scratchのアプリを実際にPC上で行うこともできます。

以前「オリンピック精神を英語で学ぼう」というプログラムが行われた際は，以下のような流れでグループワークから発表までを行うことになりました。

1. オリンピックの哲学や歴史，さらにはオリンピックムーブメント（スポーツを通じて相互理解し，世界平和を目指す運動）について学ぶ
2. グループに分かれて，オリンピックシンボルや憲章，賛歌，聖火リレーなどを通じ，オリンピックが目指す理想を考える
3. みんなの前で発表する

これらはすべて英語のみで行われますが，TGGのスタッフがサポートしてくれるので小学生であっても安心して体験することが可能です。

ジャパニーズカルチャースペースではその名の通り日本文化に触れることができますが，中にはオーストラリアのクイーンズランド州の学校で実際に行われている授業を現地の教員が行ってくれるプログラムも見られます。

■ 一般向けプログラム

TGGでは大学生や専門学校生，さらには社会人の方の利用も大歓迎となっており，さまざまな国や地域にルーツを持つイングリッシュスピーカーと話しながら，共通語として英語を使う体験ができます。

「オトナTGG」と呼ばれますが，上記で述べたアトラクションエリアのミッションを体験できる他，トークサロンにおいて複数人が自由に会話も楽しむことも可能です。

この場合は話すテーマがあらかじめ設定され，時制に制限を加えた内容から，時事問題について意見交換するといった上級レベルの会話まで，英語力に応じた会話が展開されることになります。

時間が120分などとたっぷり設けられているところも魅力です。

まとめ：2026年度の形式に合わせて練習しよう

ESAT-J YEAR 3の結果は，A～Fの評価に応じて20点～0点に換算され，対象となる都立高校入試の総合得点に加算されます。

• 中1・中2：YEAR 1・2の結果で弱点を確認し，公式の問題・解答例と採点基準を使って復習する。
• 中3：本番形式の問題を使い，Part A～Dを実際の準備時間・解答時間で繰り返す。

Part Aでは伝わる音読，Part Bでは質問に対応した返答と質問，Part Cでは時間の流れに沿った説明，Part Dでは意見・理由・具体例の組み合わせを意識しましょう。

普段は教科書やスタディサプリ，Tokyo GLOBAL Student Naviなどで発話量を増やし，本番前には話すことトレーニングや過去の問題・解答例を使って通し練習を行ってください。

公式サイト上では，自分の解答を録音したり自動採点したりできないため，タイマーと録音アプリを併用すると，より本番に近い練習ができます。